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啤酒和白酒哪个对身体危害更大?

2019-01-14

《中国居民膳食指南2016》推荐每日酒精的摄入量男性不超过25克,女性不超过15克。25克的酒精约合750毫升的啤酒、一两高度白酒,二两低度白酒。就是说如果要喝酒的话,那就是男性每日不要超过2瓶啤酒。低度酒白酒不超过二两,高度酒不超过一两,是在可以接受的范围内,当然不最好不喝,能不喝则不喝,如果一定要喝,不要超量。二十五团酒业

酒用量不是每日平均量

跟其他食物推荐摄入量不同的是,酒精的推荐摄入量不是指的每日平均摄入量,而是说你每次喝都不要超过这个量,举个例子来说,周一到周六都不喝啤酒,等到到周日的话,一次喝14瓶啤酒,属于过度(狂欢式)饮酒,危害极大。

酒精也是可以供能的

每1克酒精可以产生7千卡的热量,所以如果你喝了25克的酒精,那么自己算一算吧,25×7是多少呢?175千卡,热量相当于大半碗的白米饭,所以如果要在晚上小聚的时候饮酒,记得少吃主食。喝酒不但会增加能量收入,而且就是变胖而胖呢,使着患各种慢病的共同的风险因素之一,正所谓是一白遮百丑,一胖毁所有。

饮酒是患慢性疾病的风险因素之一。

酒精可以直接通过胃壁进入到血液中,直接进入大脑,过量饮酒会造成大脑损伤肝脏的损伤,等等等等一切,你可以想象得到的各种脏器的损伤,同时还可以增加患心脑血管疾病的风险,最最熟知常见的就是酒精性脂肪肝喽。 无论是什么叫过两声都对身体有害,不分啤酒,白酒还是葡萄酒?能不喝则不喝,实在要喝,注意不要超量。

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