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为何习惯睡前上厕所?可能与这4点有关

2023-03-02

对于正常人来说,排便是人体内的一个正常生理现象,它可以帮助机体排除代谢废物,保障人体内的各项生理活动正常进行。

每个人每天的排便次数和排便量都是不一样的,在饮水量增多的情况下,人体的排泄次数就会大幅度的增加。

除此之外,如果你的饮水量或摄食量比较少,那么,你的排便次数就会减少。

事实上,排便次数的增加或减少是机体的一种自我调节机制,我们不需要对此太过紧张。

但据调查,不少人都喜欢在晚上睡觉之前上厕所。

之所以会出现这种情况,与以下这四个原因脱不了干系。

一、心理作用

事实上,在睡觉前上厕所并不都是由于身体疾病导致的。

这可能是自己给自己的一个心理暗示,在这个心理暗示的作用下,就会不由自主的将自己的注意力集中到排便上。

之所以会出现这种情况,是因为害怕自己在夜晚睡觉时出现憋尿的现象。

如果体内的尿量达到了膀胱的储蓄值,膀胱就会给大脑发出信号,让大脑给人体发出排尿的指示,就会影响到睡眠质量,久而久之,就会在脑内自主地建立睡前排尿的意识,就会产生一定的心理作用。

随着时间的延长,人们就会将睡前排尿视作自己的一个睡前习惯,因此,他们在睡觉前上厕所的欲望就会更加强烈。

二、睡前喝水

研究显示,睡觉前喝水也是诱导睡前排便的一个主要原因。

在人体的排尿系统中,肾脏担当着主要的作用。众所周知,肾脏的功能是特别强大的,如果你的肾功能正常,体内的所有水分将会在四分钟内被肾脏重新过滤一遍。

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